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Cada persona es un mundo único de deseos, metas, fisiología, emociones, sensaciones, nervios, músculos … cada persona es diferente
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En See Yoga valoramos esas diferencias porque creemos que gracias a ellas nuestro mundo se enriquece. Aquí encontrarás un espacio en el que podrás permitirte simplemente ser tú, donde todos los niveles y todos los motivos para practicar yoga son más que bienvenidos.
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Durante las clases, siempre se te animará a escuchar tu cuerpo y dejar que sea tu guía. Te sugeriremos todo tipo de modificaciones que te ayudarán a construir tu propia práctica y profundizar en ella. Los tipos de yoga que practicarás en las clases variarán de forma orgánica según el momento del día y la energía del grupo.
“El único requisito para practicar Yoga es ser capaz de respirar”
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REVITALIZAR
Sobre todo por las mañanas. La combinación de Vinyasa Flow yoga y series de Ashtanga modificadas te conducirán a lo largo de una práctica dinámica y estimulante. Mientras conectas cada uno de tus movimientos con tu respiración, las tensiones irán desapareciendo y mejorarás tu fuerza, flexibilidad, equilibrio y concentración. Una práctica purificadora, reconfortante y revitalizante. -
REPARAR
Sobre todo por las tardes. Un recorrido por las asanas del Hatha y el Yin yoga te invitarán a recuperarte y soltar suavemente todas las tensiones acumuladas en tu cuerpo y en tu mente. Sentirás una nueva alineación, tonificación y reparación profunda y tu mente volverá a respirar en equilibrio. Una práctica relajante, liberadora y reparadora. -
ESCUCHAR
Algunos minutos al final de cada clase. Una sesión completa en la Naturaleza una vez a la semana. Una invitación a calmar tu mente, viajar a tu interior o simplemente respirar. Una manera de regalarte un poco de aire fresco. Diferentes técnicas de meditación te guiarán a través de estas sesiones, junto con ejercicios de respiración, consciencia corporal y visualizaciones. Otras veces, simplemente disfrutaremos del silencio. -
FINALIDAD DE LA PRÁCTICA DE YOGA
La intención de la práctica la pones tú. Puedes obtener de ella todo aquello que busques. Solamente tienes que escucharte, dejarte guiar, abrirte a la experiencia y tu cuerpo te llevará a lugares en tu ser que ni tan siquiera imaginabas que existían. Te sentirás más liger@, más bonit@, más libre, mucho más tú.